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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

炎天下の23km走で干涸びる 連続ラン挑戦933日目

暑いですね

もう夏ですか?

 


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LIVE観戦



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糸井驚弾! 

 

◼️本日のランニング

 日時 2021/05/09(日) 9時

 距離 23.4km 

 記録 2:11:16

 天気 晴

 体重51.3、体脂肪率13.0、内臓脂肪Lv2

 骨格筋率39.2、基礎代謝1351、BMI17.4
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◼️ランニング所感

帽子を被り、麦茶500PETを持って酒抜きエロSD

km6分程度でしょうか、ヨタヨタと23km走りました、ペースはわかりません

酒は抜けましたが、奇しくも水分まで抜けてしまう始末

 


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ラン後はキリンレモンをがぶ飲みしてから炒飯

体重は少し戻ったかな?

 


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Mr貧弱で、かえーそー

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

①腕立て50回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒  

 

◼️本日の頂き物

なし

 

◼️本日の夕飯


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定食

 

 

今日も続けることができました

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