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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

4月振り返り【自己新349km】 連続ラン挑戦925日目

  

4月振り返り 

一日も休まず走りました

 

①ラン状況

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月間走行距離は349.6km!

祝蔵様の△200㎞ですが、僕は新記録です、なにか文句でもある方はラーメンランで勝負しましょう

 

②大会やポイント練?

1kmインターバル:3回(4/17,24,29)

坂森茂:0回

坂ダッシュバル:1回(4/20)

閾値走:1回(4/4)

走行距離が増えた半面、ポイント練が激減、なるほどね

 

③筋トレ

7日間、情けない

 

④ラーメンラン 3勝0敗 通算45勝44敗

4/03  取手 はざま編(砦イレブン攻略)

4/10  秘境 たちばな編(残された唯一の村と神戸岩)

4/18  瑞穂 MiyaDelaSoul編(中華まんミュージ狭山神社)

企画史上、初の貯金生活突入

 

⑤体調・病気

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普通:パワプロでいうなら左から3番目

飲酒🍺 8(4/3、4、10、11、17、18、22、24)

 

⑥今後の大会?

5/02 登山

5/15 インターホン工事

5/16 ラーメンラン秘境 

5/22 ワクチン二回目

5/23 赤羽月例ジャンボおはぎ

5/26 950日連続達成

 

⑦5月のテーマ

最終章「一人箱根駅伝計画」試走を

平塚あたりのホテル予約しないと、誰か一緒に泊まりま

 

◼️本日のランニング

 日時 2021/05/01(土) 6時

 距離 12km

 記録 1:11:04

 天気 晴

 体重51.4、体脂肪率12.4、内臓脂肪Lv2

 骨格筋率41.7、基礎代謝1365、BMI17.5f:id:gudjohnsen2:20210501183343j:image

 

◼️ランニング所感

土曜はポイント練の予定なんですけどね

実は木曜のインタで、左に直角に曲がった際、左足甲付近の骨に痛みが発生しまして、少し安静にしております

インターバル1㎞はやめて公園をキロ6以上でテクテクと2周しました

 

それよりも、女子実業団選手達が、なぜかジョグしてまして

GWなのに!?あれ?

GGNとか中止になったからかな?

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

①腕立て50回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒  

 

◼️本日の頂き物

なし

 

◼️本日の夕飯

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定食

 

 

今日も続けることができました

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