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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

1km祝日雨バル走5本【休日の男飯】連続ラン挑戦923日目

7時起床 ☔外は雨


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8時 公園でインターバル

 


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9時30分 床屋

 

10時 スーパーへ

 


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11時 炒飯

 


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12時 カスタード

 


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13時 シチュー

 

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14時 チェンと大山が頑張ってる

 

16時 筋トレ

 

21時 ワクチン接種?の可能性を考え早く寝る予定

 

 

◼️本日のランニング

 日時 2021/04/29(木) 8時

 距離 7㎞

 記録 0:41:18

 天気 雨

 体重51.6、体脂肪率13.3、内臓脂肪Lv2

 骨格筋率39.0、基礎代謝1354、BMI17.5
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◼️ランニング所感

今日は天気が最悪!やや蒸し暑く抜群のコンディションですので

半蔵で1000m5本やります!

 

①3’28 まずはリラックス

②3’35 いきなりおわたー

③3’38 ピッチでもおわたー

④3’30 ストライドでこれかい💢

⑤3’25 全力でこれ?無念😨

 

朝が苦手、それは言い訳

 

肩を落としての家路が、つらみ

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

①腕立て50回③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒 

 

◼️本日の頂き物

なし

 

◼️本日の夕飯


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🍞食パン1斤定食

 

 

明日はワクチン?


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今日も続けることができました

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