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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

このままいくと今月350km超えそう? 連続ラン挑戦920日目

ガンケルの29勝は、もう無理だとしまして

僕の話をします

 

これまでの月間走行距離の最高は

 

2021年1月の313km

 

 

只今、4月26日時点で306.6㎞

 

こりゃ絶対記録更新しますよね

 

日平均11.8㎞

 

このままいくと、

 

354㎞!

 

超スーパー新記録👏

一気にこんなに更新するもんなんでしょうか?

 

凄いことですよこれは

 

急にどうした?自分!

 

単に4月は暇だった意識改革をした自分を褒めたいですね🙏

 

 

◼️本日のランニング

 日時 2021/04/26(月) 6時

 距離 7㎞

 記録 0:43:48

 天気 晴

 体重51.6、体脂肪率12.4、内臓脂肪Lv2

 骨格筋率41.9、基礎代謝1369、BMI17.5
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◼️ランニング所感

ああ体中が痛い

昨日22㎞も走りましたからね

 

とくに両膝が痛い

でもそんなんで休んでられません

ゆっくりペースなら走れます

ランニングって、やろうと思えば、如何様にでも実施できる趣味なようです

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

①腕立て50回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒 

 

◼️本日の頂き物

なし

 

◼️本日の夕飯


f:id:gudjohnsen2:20210426190903j:image

定食

 


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へー

 

今日も続けることができました

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