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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

二日酔いハーフ+1km~自作ダブチ🍔 連続ラン挑戦919日目


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素晴らしいクッション性能

 


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ソールはまだ大丈夫

 

酒が少し残ってますが、公園へGo

 

 

◼️本日のランニング

 日時 2021/04/25(日) 10時

 距離 22㎞

 記録 1:52:17

 天気 晴

 体重51.1、体脂肪率12.9、内臓脂肪Lv2

 骨格筋率39.2、基礎代謝13847、BMI17.4f:id:gudjohnsen2:20210425150330j:image

 

◼️ランニング所感

公園を頑張って4周!22km!

もしハーフマラソン走ったら?そうですねー🙄

1時間45分、いや1時間40分かなと⏰

まぁ、、

ハーフを完走したことがない分際で、偉そうに言えませんけども😅

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

①腕立て50回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒 

 

◼️本日の頂き物

なし

 

◼️本日の夕飯


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自作の

 


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だぶち

 


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汁の量と麺の量😅

 

今日も続けることができました

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