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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

ボロボロの靴で早朝280m坂ダッシュ10本 連続ラン挑戦914日目



adidas mana7 3980円だったろうか

 


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3000km履いて、靴底はもう

 


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オレンジがちぎれ、はずれ、えらいことに

 

 

◼️本日のランニング

 日時 2021/04/20(火) 6時

 距離 7.6㎞

 記録 0:54:38

 天気 晴

 体重52.0、体脂肪率12.8、内臓脂肪Lv2

 骨格筋率41.5、基礎代謝1374、BMI17.7
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◼️ランニング所感

登り坂ダッシュを10本 

52-51-55-55-54

56-56-51-57-50

朝から傾斜がきつい、いろいろ大変でした

 

それと左脹脛に、針に刺されたような痛みが

 

ぐは😵💥

 

でもそんなもんで休んでいられませんね

ランニングしてたら、必ずどっかしら痛いもんです

休む言い訳を考える時間があるなら、この痛みでも走れる練習を考えよう

だって走った方が、楽しいんですから

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

休養

 

◼️本日の頂き物

なし

 

◼️本日の夕飯


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定食

 

今日も続けることができました

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