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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

1km雨多湿バル走3'26ペー5本【ジャンク飯】連続ラン挑戦911日目

 

そろそろスピード練習をやろうと、早起きしました

 

って外は雨なんかい!

 


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いただきます

 


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毎週楽しみの街角🍜

 


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おお!

 

 

◼️本日のランニング

 日時 2021/04/17(土) 9時

 距離 7㎞

 記録 0:40:07

 天気 雨

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◼️ランニング所感

公園では部活の高校生10人ぐらいが2kmバル走をしてました

マネが通過時にlapを読み上げ⏰

先頭の主将らしきヴェイパー君が3'09

速いなー!跳び跳ねるように颯爽と💨

 

全員が通り過ぎたのを待ってから僕もスタート


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半蔵で1000m5本やりますね

 

①3’27 まずはリラックス

②3’27 脹脛がいきなり張る

③3’24 ピッチは腕振りを小刻みに

④3’27 ストライドの足捌きが悪い

⑤3’22 脹脛がめっちゃ張る

 

雨と超湿度でゼーハーつらみ

 

それと、17日もスピード練をサボると、どういう目に遭うのかわかりました😨反省

 

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

明日はやる

 

◼️本日の頂き物

なし

 

◼️本日の夕飯


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ジャンクでいただきます



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島田14個食べました!さぁラスト一個

 

今日も続けることができました

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