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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

下痢で痔が腫れて痛い 連続ラン挑戦907日目

 

温水洗浄便座じゃないと、痔が悪化する男です

 

昨日の朝の公園ランでは、我慢できずに猛烈にうんこしました

 

しかも土日に飲み過ぎたせいでしょうか、下痢気味でした

 

紙で拭きましたが、いつも温水洗浄で慣れてしまった僕のアナ〇は

 

たいへんでした😅

 

そこから5㎞、小股で走り帰宅し、すぐに温水洗浄しました

 

が、少し腫れてしまいました

 

 

◼️本日のランニング

 日時 2021/04/13(火) 6時

 距離 12㎞

 記録 1:04:11

 天気 晴

 体重52.2、体脂肪率12.2、内臓脂肪Lv2

 骨格筋率42.3、基礎代謝1382、BMI17.7
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◼️ランニング所感


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昨晩は座薬を投入して寝ましたので、少し腫れが緩和されました

しかし、うんこがまだ柔らかめで、何度もトイレに行くもんですから

僕のア〇ルには、未だに大きな負担がかかっております

酒はいろいろと、体によくないですねー 

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

休養

 

◼️本日の頂き物

なし

 

◼️本日の夕飯


f:id:gudjohnsen2:20210413202323j:image

定食

 

 

今日も続けることができました

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