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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

接着剤の馬鹿!補修したゴム板が取れて 連続ラン挑戦903日目

あじゃぱー

 


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頑張って

 


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接着剤でくっつけて走ってたんですけど

 


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あーじゃーぱー

 

補修してから、わずか20㎞でゴム板が全部取れちゃいました

 


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HANZOは、白いミッドソールの材質がツルツルで、接着に適していないようです

 

無念

 

◼️本日のランニング

 日時 2021/04/09(金) 6時

 距離 12㎞

 記録 1:01:28

 天気 晴

 体重51.3、体脂肪率12.8、内臓脂肪Lv2

 骨格筋率40.8、基礎代謝1359、BMI17.4f:id:gudjohnsen2:20210409193256j:image

 

◼️ランニング所感

 

最近ちゃんと朝起きれてます

今日も実業団女子が、キロ4分30秒程度で集団走をしていました

実際のペースは全然わかりません、ただの勘です

 

四人の選手が二列になって走り、後ろをコーチ一名がママチャリで追いかけるスタイル

コーチがカーブで遅れ、おもろかったです

 

僕は公園を二周するなかで、普通に一回抜かされました

良い匂いがしました

HPが30回復しました

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

休養

 

◼️本日の頂き物


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◼️本日の夕飯


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定食

 

今日も続けることができました

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