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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

サラメシ?昼飯?男飯を公開 連続ラン挑戦899日目

僕のだんち!


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らんち200kcal?

かどうか不明ですが

 

昼は軽めにパンを4~5個

 

もしくは

 

おにぎりを4~5個食べてます

 

二年ぐらい前からいろいろあって、電子レンジでチンしなくてもいい食べ物に変えました

 

ですから汁物はありませんし、ヨーグルトは全然買えません

 

◼️本日のランニング

 日時 2021/04/05(月) 6時

 距離 7㎞

 記録 0:39:21

 天気 晴

 体重51.9、体脂肪率13.0、内臓脂肪Lv2

 骨格筋率41.1、基礎代謝1370、BMI17.6
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◼️ランニング所感

雨上がりの公園をテクテクとジョグ

桜も散ってしまい、一時的に増えていた公園の散歩者も、また減っちゃいましたね

それと昨日の酒があまり抜けないです

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

休養

 

◼️本日の頂き物


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◼️本日の夕飯


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定食

 

今日も続けることができました

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