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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

1km火曜バル走3'25ペー5本【豚汁無料デー】連続ラン挑戦893日目

893 日目って嫌ですね

 

気を引き締めて、街で絡まれないようにしましょう


目立たないよう、戦闘能力をゴミ以下にして、定食屋へ昼飯を食いに行ってきます

 


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ご飯と豚汁おかわり無料👏

ぶたじるなのに?

 


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今日の焼き魚は?

 


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しまほっけ

 


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結局🍚両方おかわり三杯

 

枝豆を店長がサービスしてくれました

 

アイスコーヒー、サワー○杯、豚汁三杯で腹がもうゼーハーつらみ

 

◼️本日のランニング

 日時 2021/03/30(火) 9時

 距離 7㎞

 記録 0:40:03

 天気 曇

 体重52.5、体脂肪率13.5、内臓脂肪Lv2

 骨格筋率37.6、基礎代謝1363、BMI17.8
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◼️ランニング所感

涼しいですが、ジメジメ湿気が凄いです

まぁ暑いよりはいいです

 

 

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練ブーストで1000m5本やります

 

①3’27 重さは感じない

②3’25 桜の木を数えリラックス

③3’24 ピッチは腕振りを小刻みに

④3’26 ストライドの方が気持ちいい

⑤3’20 アントニオ猪木

 

ゼーハーつらみ

 

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

①腕立て50回 ③フロントブリッジ60秒 

 

◼️本日の頂き物

なし

 

◼️本日の夕飯


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今日も続けることができました

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