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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

火曜1kmバル走3'29平均5本【中国料理店】連続ラン挑戦886日目

近所の中国料理店🇨🇳

 

高級そうな外観で敬遠してましたが、ランチならどうなの?と訪れ

 


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Cランチ~は軽く1000円超え🤔危険か

もちろん日替りAにしときます

 


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人気店ゆえ、外待ちは多数おりますが、全員は中に座らせない方針らしい



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麻婆で口の中が火事🔥

 

◼️本日のランニング

 日時 2021/03/23(火) 9時

 距離 7㎞

 記録 0:40:14

 天気 晴

 体重52.8、体脂肪率14.1、内臓脂肪Lv2

 骨格筋率38.1、基礎代謝1369、BMI18.0f:id:gudjohnsen2:20210323134238j:image

 

◼️ランニング所感

半蔵で1000m5本やります

 

①3’32 イメージより5秒遅い😒

②3’28 桜の木を数えるフリ

③3’33 ピッチでも打破できず

④3’28 ストライドでもイマイチ

⑤3’22 これが限界お疲れシニア

 

どうしたことでしょう、一週間前よりも遅くなってしまいました😨あぁ~無念です

 

終わった後のダッシュ3本が一番キレキレ💨

という、謎😨

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

①腕立て50回 ③フロントブリッジ60秒 

 

◼️本日の頂き物

なし

 

◼️本日の夕飯


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定食

 

今日も続けることができました

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