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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

早朝坂ダッシュ10本 連続ラン挑戦882日目


いつも夕食は18時30分頃なんですが

昨夜は歯医者に19時20分に行きまして、終わったのが19時50分

 

銀歯をつけた後、先生から

「食事は30分控えて下さいね」

 

夕飯は20時30分、かなり遅くなってしまいました

 

しかも食べ過ぎたので、朝からお腹が重い

 

◼️本日のランニング

 日時 2021/03/19(金) 6時

 距離 7㎞

 記録 0:45:15

 天気 晴

 体重52.1、体脂肪率12.4、内臓脂肪Lv2

 骨格筋率42.0、基礎代謝1379、BMI17.7f:id:gudjohnsen2:20210319221505j:image

 

◼️ランニング所感

公園の坂森茂コースの一部で

280m坂ダッシュを10本やります

 

54-56-54-51-56 おもみ

57-57-55-57-51 つらみ

 

もう帰ります

 

公園からの帰り道が一番元気!という、謎

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

休養

 

◼️本日の頂き物

なし

 

◼️本日の夕飯


f:id:gudjohnsen2:20210319221718j:image

定食

 

 

今日も続けることができました

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