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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

銀歯が完成 連続ラン挑戦881日目


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ありがたい

 


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銀歯4810円

 

◼️本日のランニング

 日時 2021/03/18(木) 7時

 距離 7㎞

 記録 0:35:32

 天気 晴

 体重52.6、体脂肪率13.0、内臓脂肪Lv2

 骨格筋率41.5、基礎代謝1384、BMI17.9f:id:gudjohnsen2:20210318195817j:image

 

◼️ランニング所感

公園をゆったり1周


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やっぱこのクッションは鬼ですね

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

①腕立て50回 ③フロントブリッジ60秒 脚上げ腹筋60秒

 

◼️本日の頂き物

なし

 

◼️本日の夕飯


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定食

奥歯で噛めるのが嬉しいです

 

今日も続けることができました

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