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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

必殺靴修理!靴底の擦り減り補修【HANZO S】連続ラン挑戦880日目

ホームセンターです

目が悪いのでウロウロ、やっと発見

 


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弾性、耐摩耗性が重要🙄

 


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3mmにしましょう!125円👏

 

 

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400km履いた半蔵S

まだまだ外側は

 

 

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綺麗なんですが



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靴底、クセが凄いんでしょうかね?

 


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一部分だけ削れ

もうすぐイボイボがなくなりそう😨

 

 

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よし、イボイボの高さは3mmで丁度いい

 


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🔨補修しましょう

 


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穴を開け



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地面で擦り

 


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接着剤でくっつける

 


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おお!素晴らしい👏

 

しかし何でこんなに一部のイボイボだけ削れるんだろう?他のイボイボは全然削れていないのに

 

◼️本日のランニング

 日時 2021/03/17(木) 18時

 距離 2㎞

 記録 0:10:07

 天気 晴

 体重52.2、体脂肪率13.0、内臓脂肪Lv2

 骨格筋率41.4、基礎代謝1376、BMI17.7f:id:gudjohnsen2:20210317193308j:image

 

◼️ランニング所感

経験上、このゴム板であれば300km以上の耐久性があります🤗

 

でも、お金のある方は、新しいのを買ってくださいね

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

休養

 

◼️本日の頂き物

なし

 

◼️本日の夕飯


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定食

 

今日も続けることができました

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