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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

平日1kmバル走5本【3分24秒ペー練Boost】連続ラン挑戦874日目

土曜日恒例、半蔵Sで1000m5本ではなく

 


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平日ですので、Adidas 匠ren練 で走ります

 

足幅がガリガリの僕には、adidasのEタイプが凄くフィットします

 

 

◼️本日のランニング

 日時 2021/03/11(木) 13時

 距離 7㎞

 記録 0:39:16

 天気 晴

 体重52.0

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◼️ランニング所感

 

①3’21 落ち着いて様子見で

②3’25 中盤は向かい風らしい

③3’26 ピッチにしてみる

④3’26 ストライドにしてみる

⑤3’20 応援があったらな

 


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中足部のクッションが有り難いです

 

いつもよりformは乱れませんでした

 

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

①腕立て50回 ③フロントブリッジ60秒

 

◼️本日の頂き物

なし

 

◼️本日の夕飯


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定食

 

今日も続けることができました

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