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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

火傷は治ったが、けつの痛みが治らない 連続ラン挑戦873日目

 

炒飯の油が飛んで火傷したのが2/21

 


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17日間で、ほぼ完治しました

 

 

けつの痛みを発症したのが2/12

 

26日間で、全然治ってません

 

立っている時、痛くない

座ると、痛い

 

◼️本日のランニング

 日時 2021/03/10(水) 7時

 距離 7㎞

 記録 0:36:17

 天気 晴

 体重52.0、体脂肪率13.0、内臓脂肪Lv2

 骨格筋率41.2、基礎代謝1372、BMI17.7f:id:gudjohnsen2:20210310193052j:image

 

◼️ランニング所感

公園ランナーは31人でした

数えながら走るのが習慣になっております

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

①腕立て50回 ③フロントブリッジ60秒

 

◼️本日の頂き物

なし

 

◼️本日の夕飯


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定食

 

 

今日も続けることができました

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