ript>

ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

けつに湿布を貼って寝ています 連続ラン挑戦867日目

 

実は最近、右のケツが痛いです

 

2/11に三部練で分割30㎞走をしてから、痛みが消えません

 

30㎞って怖いですね😢

 

階段を登る時、しゃがんだ時、右のケツが結構痛いです

 

でも意外とランニング中の方が、耐えられるという不思議な痛みです

 

まあすぐ治まるだろうと思ってたんですが、なかなかしぶとい感じで困ります

 

一週間走らず安静にしていたら、たぶん治るんだろうと思いますが、連続ランに挑戦中の馬鹿野郎は、これぐらいの痛み、耐えるしかないですね

 

◼️本日のランニング

 日時 2021/03/04(木) 7時

 距離 3㎞

 記録 0:20:15

 天気 曇

 体重53.1、体脂肪率13.2、内臓脂肪Lv2

 骨格筋率41.5、基礎代謝1392、BMI18.1f:id:gudjohnsen2:20210304183337j:image

 

◼️ランニング所感



f:id:gudjohnsen2:20210304194849j:image

湿布を剥がす時

びりっ!💥

ケツ毛が〇本抜けて痛いです

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

もちろん休養

 

◼️本日の頂き物


f:id:gudjohnsen2:20210304183407j:image

 

◼️本日の夕飯


f:id:gudjohnsen2:20210304194607j:image

3合定食

 

 

www.gudjohnsen2.com

 

 

今日も続けることができました

応援のクリック頂けたら幸いです↓

にほんブログ村 にほんブログ村へ
にほんブログ村

青少年育成に不適切なバナー広告に反対しています

Bookmark機能は停止中です