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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

北風の残念バル走5本~すき焼き(豚肉含む) 連続ラン挑戦862日目


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BS もう一度夢の舞台へ

 

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食費を切り詰めてますね


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こんなん泣けてきますわ


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いただきます 

 

◼️本日のランニング

 日時 2021/02/27(土) 9時

 距離 7㎞

 記録 0:40:04

 天気 晴

 体重51.7、体脂肪率13.3、内臓脂肪Lv2

 骨格筋率38.9、基礎代謝1356、BMI17.6
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◼️ランニング所感

土曜日恒例、半蔵Sで1000m5本やります


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①3’37 いきなりおわた😨

②3’29 強風に負けたか?

③3’32 いや風のせいではない

④3’32 追い風区間もあったし

⑤3’24 帰ります

 

全然駄目でした、反省

こりゃ明日もインタ坂森茂確定ですね



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ありゃぁ😨

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

①腕立て50回 ②スクワット100回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒 ⑤足上げ横腹筋 左右50回 ⑥フロントランジ 左右50回 ⑦サイドブリッジ 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋100回 ⑩片足内筋トレ 左右30回 ⑪脹脛100回 ⑫ニートゥーエルボー50回 ⑬内腿上げ 左右100回  

 

◼️本日の頂き物

なし

 

◼️本日の夕飯


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一週間ぶりの🍺🐮と🐷

 


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にんにく味噌でおやすみなさい

 

肉は半額です😅

 

今日も続けることができました

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