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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

3本で挫折のインタ走【週一の楽しみ🍺と鉄板麻婆麺】 連続ラン挑戦848日目

おはまだ痛いようございます

 

珍しく温かいお茶を飲んでみる

何の根拠もないがHPが回復しそうな気がする

 

珍しくストレッチをしてみる

重症の臀部のほぐし方がわからず、悩んだ挙げ句、さすってみる

何の根拠もないのでHPは回復しない

 

参って🦓

 


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ふぅ

 

 

◼️本日のランニング

 日時 2021/02/13(土) 10時

 距離 5㎞

 記録 0:28:36

 天気 晴

 体重52.2、体脂肪率13.8、内臓脂肪Lv2

 骨格筋率39.7、基礎代謝1367、BMI17.7f:id:gudjohnsen2:20210213115655j:image

 

◼️ランニング所感

気合で1000m5本やってみます

 

①3’32 けつ痛い

②3’29 ピッチ走法でも駄目か

③3’24 ストライドでも痛い

④初リタイヤ

 

新たに踵も痛くなるという

つらみ

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

無理

 

◼️本日の頂き物

なし

 

◼️本日の夕飯

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鉄板と中華鍋



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祝杯ではなく反省会ですけど一週間ぶり🍺

 

 

今日も続けることができました

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