一日革靴を履いた時のような、アーチに感じる疲労
超久しぶりにライバルフライを引っ張り出す
たまには違うクッションで様子見ですね
頑張れ3980円!
◼️本日のランニング
日時 2021/02/04(木) 19時
距離 2㎞
記録 0:11:16
天気 晴
体重52.8、体脂肪率13.2、内臓脂肪Lv2
骨格筋率41.4、基礎代謝1386、BMI18.0
◼️ランニング所感
アーチが完全に下がってますね
一歩一歩が重く、接地の際に足裏が地面からなかなか離れない感覚でした
なんだろうな?
月曜から水曜まで、特に負荷のかかる練習はしていないのですが、、
◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)
無理
◼️本日の頂き物
なし
◼️本日の夕飯
定食
おやすみなさい
今日も続けることができました
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