一日革靴を履いた時のような、ｱｰﾁに感じる疲労
超久しぶりにﾗｲﾊﾞﾙﾌﾗｲを引っ張り出す
たまには違うｸｯｼｮﾝで様子見ですね
頑張れ3980円！
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2021/02/04(木) 19時
距離 2㎞
記録 0:11:16
天気 晴
体重52.8、体脂肪率13.2、内臓脂肪Lv2
骨格筋率41.4、基礎代謝1386、BMI18.0
◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感
ｱｰﾁが完全に下がってますね
一歩一歩が重く、接地の際に足裏が地面からなかなか離れない感覚でした
なんだろうな？
月曜から水曜まで、特に負荷のかかる練習はしていないのですが、、
◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋）
無理
◼️本日の頂き物
なし
◼️本日の夕飯
定食
おやすみなさい
今日も続けることができました
応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓
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