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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

鬼は外!外は雨!閾値走失敗 連続ラン挑戦837日目

節分ランは早朝から!

 

早く起きました

 

👹鬼は外~!

 

って外は雨かい😨😨

  


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昼飯に極太の恵方巻

 

 

◼️本日のランニング

 日時 2021/02/02(火) 6時

 距離 3㎞+1km 

 記録 0:16:19

 天気 雨

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◼️ランニング所感

 

冷たい雨のせいで、公園1周の閾値走を断念しました

それに人が少ない

走ってる人、僕だけですね

もう早く帰ろうってなってしまいました

 

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

①腕立て50回 ②スクワット100回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒 ⑤足上げ横腹筋 左右50回 ⑥フロントランジ 左右50回 ⑦サイドブリッジ 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋100回 ⑩片足内筋トレ 左右30回 ⑪脹脛100回 ⑫ニートゥーエルボー50回 ⑬内腿上げ 左右100回  

 

◼️本日の頂き物

なし

 

◼️本日の夕飯

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定食

 

 

今日も続けることができました

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