新記録です
これまで月間300㎞を超えたのは2回だけ
まあ毎日走ってる割には、距離が少ないですよね
でも一日平均にすると、10kmを少し超えているので
僕としては良く頑張ったと思います
買いました
今年は明日が節分らしいですね
ｷﾞﾘｷﾞﾘｾｰﾌ😁
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2021/02/01(月) 18時
距離 2㎞+1km
記録 0:10:44
天気 曇
体重52.7、体脂肪率12.9、内臓脂肪Lv2
骨格筋率41.6、基礎代謝1386、BMI17.9
◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感
昨日28kmも走ったので、下半身がﾊﾞｯｷﾊﾞｷです
今日は短い距離にしておいたので、明日には癒えてるといいなと
節分ですしおすし
◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋）
土日頑張り過ぎたので休養
◼️本日の頂き物
なし
◼️本日の夕飯
定食
今日も続けることができました
応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓
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