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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

骨皮スジ衛門の10ヵ月後を報告 連続ラン挑戦829日目

 

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10ヵ月前の写真

 

もう少し筋肉をつけたい💪と

下半身強化に挑み続けること10ヵ月

日数にして300日以上

 


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どうでしょう

 

たくましくなりました👏

 

日々コツコツ努力すれば、成果は現れるようです

 

よき🤭

 

◼️本日のランニング

 日時 2021/01/25(月) 19時

 距離 2㎞+1kmジョグ

 記録 0:11:35

 天気 晴

 体重52.0、体脂肪率13.1、内臓脂肪Lv2

 骨格筋率41.1、基礎代謝1371、BMI17.7
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◼️ランニング所感

写真を見て思う

あ、東芝が写ってる

10ヵ月前はエアコン付いてなかったのね🙄

 

体調は、昨日22㎞も走ったので体中が痛く

本日はやんわりジョグで済ませておきました

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

筋肉痛です

 

◼️本日の頂き物


なし

 

◼️本日の夕飯


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定食

 

 

今日も続けることができました

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