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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

朝の公園ランナー16人まで減る 連続ラン挑戦822日目

朝6時50分

天気曇り、無風、気温知らん

いつもの公園、人少なし

 

全ランナーとすれ違うよう、公園を逆回りで走ってみる

 

16人(内6名はグループ)

 

一周5㎞の公園で10人って相当少ないですね

 

1㎞で2名としか会わないレベル

 

過疎化に悩む山村の小学校みたいです

 

いやー

 

春から夏の、人ごみを縫うようにして走った頃が懐かしい

 

皆さん冬眠中ですか?

 

 

◼️本日のランニング

 日時 2021/01/18(月)6時

 距離 7㎞

 記録 0:36:51

 天気 曇

 f:id:gudjohnsen2:20210119002739j:image

 

◼️ランニング所感

 

前日23㎞走ったので体中が痛いですが、一番気になるのは膝

平地では問題ないのに、下り坂だと一歩一歩の衝撃が痛みます

負荷がかかった翌日のアップダウンは、結構こわいですね

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

やめておきます

 

◼️本日の頂き物

なし 

 

◼️本日の夕飯


f:id:gudjohnsen2:20210119002802j:image

定食

 

 

今日も続けることができました

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