酔い醒まし炒飯🌄
ふぅ😵
今日は久しぶりに
MIXｲﾝﾀ（ﾃｷﾄｰ、280m坂D、坂森茂）
ｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝ攻略できるでしょうか
3ｾｯﾄおりゃー🏃
①77-55-3'40 登りつらみ
②79-54-3'37 下りは楽しむ
③80-56-3'36 下りもつらみ
帰ります
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2021/01/11(月) 13時
距離 8.3㎞+7kmｼﾞｮｸﾞ
記録 1:25:37
天気 曇
◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感
三連休合計で52km走りました
凄いと思います
でも不思議なことに、一週間における日平均を計算すると、平日は2kmが多いから大したことないですね、ほほほ
◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋）
さぼる
◼️本日の頂き物
なし
◼️本日の夕飯
定食
今日も続けることができました
応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓
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