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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

3種MIX坂インタ3本【三連休52km】 連続ラン挑戦815日目


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酔い醒まし炒飯🌄

 

ふぅ😵

 

今日は久しぶりに

MIXインタ(テキトー、280m坂D、坂森茂)

アップダウン攻略できるでしょうか

3セットおりゃー🏃

 

①77-55-3'40 登りつらみ

②79-54-3'37 下りは楽しむ

③80-56-3'36 下りもつらみ

 

帰ります

 

◼️本日のランニング

 日時 2021/01/11(月) 13時

 距離 8.3㎞+7kmジョグ

 記録 1:25:37

 天気 曇

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◼️ランニング所感

三連休合計で52km走りました

凄いと思います

でも不思議なことに、一週間における日平均を計算すると、平日は2kmが多いから大したことないですね、ほほほ

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

さぼる

 

◼️本日の頂き物

なし 

 

◼️本日の夕飯


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定食

 

 

今日も続けることができました

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