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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

【実施率49%】一年間の半分を筋トレに費やしたらムキムキの池○直樹に 連続ラン挑戦810日目

 

2020年、365日間のうち179日間も実施しました

 

自分としては立派だと思います 

 

相当ムキムキになったのか?

 

金子賢みたいな腹筋&なかやま○んにくんみたいな胸筋に

 

全然、なりませんでした

 

というより

 

一年前と一緒

 

残念ながら、やり方がよくないのだと反省してます

 

例えば腕立て伏せ

 

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<現在のやり方>

・ノルマの50回を目指して、素早くリズム良く(池谷○樹風)

 

<正しいと推測するやり方>

・少ない回数でも、一回ずつゆっくり

 

池谷直樹は見ててイライラしましたからね

 

自分がそれじゃ駄目ですね 

 

どうやら一年間、無駄なことをしていたようですわ

 

ほほほ

 

◼️本日のランニング

 日時 2021/01/06(水) 18時

 距離 3㎞+1km

 記録 0:16:54

 天気 晴

 体重52.5、体脂肪率13.7、内臓脂肪Lv2

 骨格筋率40.3、基礎代謝1375、BMI17.8
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◼️ランニング所感

それはランニングにも言えることじゃないのか?

毎日意味もなく連続ランしてても意味ないんじゃないのか?

どきっ!? 

タタタター 325、あー寒い

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

🤷‍♂️

 

◼️本日の頂き物

なし

 

◼️本日の夕飯


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定食

 


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年越そば

 

 

今日も続けることができました

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