ript>

ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

危険な正月の飲酒量 連続ラン挑戦808日目

年末年始や正月は飲酒量が増えますね

一日で7~8本飲むと、約一週間でえらいことになります

 

政府も「静かに家で飲む年末年始」を推奨してましたし、まあ仕方ないですよね

 


f:id:gudjohnsen2:20210104195825j:image

月の前半に量が増えすぎましたが、今日から本数を減らしてしっかり我慢すれば「通常月と変わらない本数」にできるかもしれません

 

それよりも、缶ゴミの日が、二週間に一回しか無いのが、つらい😣

 

 

◼️本日のランニング

 日時 2021/01/04(月) 19時

 距離 2㎞

 記録 0:11:35

 天気 晴

 体重52.5、体脂肪率13.6、内臓脂肪Lv2

 骨格筋率40.6、基礎代謝1377、BMI17.8
f:id:gudjohnsen2:20210104192407j:image

 

◼️ランニング所感

三日間で50kmも走ったので、全身が痛い

2㎞が精一杯、足腰が重い重い、

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

絶対無理

 

◼️本日の頂き物


f:id:gudjohnsen2:20210104200306j:image

 

◼️本日の夕飯


f:id:gudjohnsen2:20210104200321j:image

定食

 

 

今日も続けることができました

応援のクリック頂けたら幸いです↓

にほんブログ村 にほんブログ村へ
にほんブログ村

青少年育成に不適切なバナー広告に反対しています

Bookmark機能は停止中です