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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

夏より明らかにランナーが減っ【ぴえん】連続ラン挑戦796日目

 

減った

半分以下に減った

※いつも走っている公園:雪の降る北海道ではない

 

夏前なんか凄い人数のランナーがいたんですよ 

最近では犬を散歩中の人の方が多いぐらい

 

特に女子が減りましたね

夏前は友人達と会話しながら、ジョグを楽しむ集団もいた

それが冬は、単独練の方達しかいない

 

 

3月なんて平日の早朝ですら224人もいた公園ですよ

 

www.gudjohnsen2.com

 

、、、

 

減った人どこ行ったんだろう

・ジム?

・大会が中止で公園来てただけ?もう再開されたしね

・別の趣味見つけた?

・こたつでみかん?

 

 

 

でもみんな春には戻って来ますかね?

 

みんなって、全然知り合いじゃないんですけどもね

 

僕は結構寂しいです

 

◼️本日のランニング

 日時 2020/12/23(水) 6時

 距離 12㎞

 記録 0:59:37

 天気 晴

 体重52.3、体脂肪率13.7、内臓脂肪Lv2

 骨格筋率40.1、基礎代謝1371、BMI17.8
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◼️ランニング所感

朝6時に起床し公園を2周ジョグ

12㎞も走ったけど、やはりランナーが少ない

相変わらずヨガの爺&婆さん達は元気です

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

①腕立て50回 ②スクワット100回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒 ⑤足上げ横腹筋 左右50回 ⑥フロントランジ 左右50回 ⑦サイドブリッジ 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋100回 ⑩片足内筋トレ 左右30回 ⑪脹脛100回 ⑫ニートゥーエルボー50回 ⑬内腿上げ 左右100回  

 

◼️本日の頂き物


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◼️本日の夕飯


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一日フライング

 

 

今日も続けることができました

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