自分と同じｼﾞｬﾝﾙのﾌﾞﾛｸﾞを読んでるのって、飽きてきますよね
おいおい問題発言ですね😅
同じ趣味の方達が、日々どんなことをしているのか
新しい気付きや、刺激をもらうことだってあるじゃないか💢
うんうん 、はいはいたしかにそうなんです🙏
ただ目先を180度変えて
節約ﾌﾞﾛｸﾞ
旅行ﾌﾞﾛｸﾞ
たまにはこういった記事、結構新鮮で面白いんですよ
今まで違うｼﾞｬﾝﾙのﾌﾞﾛｸﾞは読んではいけない！
そんな裏切りはしてはいけない！と勝手に思い込んでましたが
別に読むくらいねぇ、OKだろうと
そしたら最近ﾊﾏっているのが
・主婦の晩飯ﾌﾞﾛｸﾞ
・おっさんの晩飯ﾌﾞﾛｸﾞ
・遠い地方のB級ｸﾞﾙﾒﾌﾞﾛｸﾞ
すげーおもろい😁
よくそんなに毎日、美味そうな献立考えるなぁとか
よくそんなに毎日、B級ｸﾞﾙﾒが、、まだあるんかい！もはやB級ちゃうぞ、、
とかまあ、自分の趣味以外って意外と面白くて
違うｼﾞｬﾝﾙはﾆﾔﾆﾔ🤤垂らして読んじゃいますね
～ﾌﾞﾛｸﾞを読んで笑顔になることは大事である～
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2020/12/14(月) 18時
距離 2㎞
記録 0:10:12
天気 晴
体重52.1、体脂肪率13.4、内臓脂肪Lv2
骨格筋率40.5、基礎代謝1370、BMI17.7
◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感
なぜこんなに酒が抜けないのか
朝起きれないわ、だるいわ、 爪切ってないわ
歳でしょうか？
夜の公園をﾃｸﾃｸ走るつもりが、公園の手前で引き返してしまいました
◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋）
①腕立て50回 ②ｽｸﾜｯﾄ100回 ③ﾌﾛﾝﾄﾌﾞﾘｯｼﾞ60秒 ④足上げ腹筋60秒 ⑤足上げ横腹筋 左右50回 ⑥ﾌﾛﾝﾄﾗﾝｼﾞ 左右50回 ⑦ｻｲﾄﾞﾌﾞﾘｯｼﾞ 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋100回 ⑩片足内筋ﾄﾚ 左右30回 ⑪脹脛100回 ⑫ﾆｰﾄｩｰｴﾙﾎﾞｰ50回 ⑬内腿上げ 左右100回
◼️本日の頂き物
◼️本日の夕飯
定食
今日も続けることができました
応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓
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