痛い出費（高いな）
👨⚕️激しい運動は控えるようにとのこと
でもなんか、ｱﾄﾞﾚﾅﾘﾝが上昇中🔥
興奮剤でも入っていたのでしょうか？
ただいまｼﾞｮｲﾅｰの気分です🇺🇸
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2020/12/09(水) 18時
距離 1㎞+3kmｼﾞｮｸﾞ
記録 0:17:19
天気 晴
体重51.7、体脂肪率13.3、内臓脂肪Lv2
骨格筋率40.3、基礎代謝1362、BMI17.6
◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感
さすがﾄﾞｰﾋﾟﾝｸﾞ
3’16で楽に走れました！
呼吸が全く苦しくない（ことはない）
脚が全く疲れない（ことはない）
はい、楽に走れたというのは嘘です🙏
💉ﾜｸﾁﾝで速くなるわけがありません
◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋）
激しい運動は控えましょう
◼️本日の頂き物
◼️本日の夕飯
定食
今日も続けることができました
応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓
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