早起きは三悶の徳である（朝から悶々）
朝の公園では女子実業団選手に会えます
嬉しい
しかし「会える日と会えない日」があるんですよね🤔
これは「たまにしか来ないから？」だと思っていたのですが
どうやらそれは
ちがっていたようだ
近所の公園を
時計周りで走る→「たまに会える」
今日は反時計周りで走ってみた→「めっちゃ会う」
結構毎日いるっぽい
あぁなるほど😃💡
一周5㎞の広大な公園で、同じ時計回りで走っても追い越されない限り会えないが
反時計回りなら必ず会うし、一周につき、絶対に二回会う
これは皇居なんかでも同様のｹｰｽがあるのではなかろうか
今日は4回も会い逢い合い愛ました
もう友達になった気がなれた気がする
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2020/12/08(火) 6時
距離 12㎞
記録 0:58:27
天気 晴
体重51.8、体脂肪率13.1、内臓脂肪Lv2
骨格筋率40.8、基礎代謝1366、BMI17.6
◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感
怪しいおっさんと思われないように、ｻﾝｸﾞﾗｽを買った方がいいのだろうか
因みにこの公園、反時計回りがﾙｰﾙ違反という訳ではありません
反時計回りのﾗﾝﾅｰは、2割程度存在します
え？ということは気付いてやがったな
2割の変態親父ﾗﾝﾅｰ達よ
ﾗﾝﾆﾝｸﾞって楽しいですよね
◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋）
①腕立て50回 ②ｽｸﾜｯﾄ100回 ③ﾌﾛﾝﾄﾌﾞﾘｯｼﾞ60秒 ④足上げ腹筋60秒 ⑤足上げ横腹筋 左右50回 ⑥ﾌﾛﾝﾄﾗﾝｼﾞ 左右50回 ⑦ｻｲﾄﾞﾌﾞﾘｯｼﾞ 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋100回 ⑩片足内筋ﾄﾚ 左右30回 ⑪脹脛100回 ⑫ﾆｰﾄｩｰｴﾙﾎﾞｰ50回 ⑬内腿上げ 左右100回
◼️本日の頂き物
◼️本日の夕飯
定食
今日も続けることができました
応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓
青少年育成に不適切なﾊﾞﾅｰ広告に反対しています
Bookmark機能は停止中です