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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

朝さぼって夜ラン後悔、おでんに味噌ブリブリ 連続ラン挑戦773日目

◼️連続ラン773日目<残り2日>

 

昨晩飲み過ぎて、夜中に3回トイレに行く

でも熟睡 

 

朝5時45分に目覚ましが鳴る

もちろん消す

 

もう一人の僕が「朝走っておかないと、夜大変だよ」と訴える

無視

 

案の定、夜になる

あー今から走るの面倒くせー

 

 

◼️本日のランニング

 日時 2020/11/30(月) 18時

 距離 3㎞

 記録 0:16:09

 天気 晴

 体重51.7、体脂肪率13.2、内臓脂肪Lv2

 骨格筋率40.5、基礎代謝1363、BMI17.6
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◼️ランニング所感

目が悪いので、夜道は怖いんですよね

やっぱ朝走っておけばよかったと後悔

ライバルフライでヨタヨタ325

明日こそはちゃんと起きよう

と毎日思う日々

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

①腕立て50回 ②スクワット100回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒 ⑥フロントランジ 左右50回

 

◼️本日の頂き物

なし

 

◼️本日の夕飯


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おでん

 


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煮込む

 

今日も続けることができました

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