ript>

ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

朝14km走消費も、油多め中華で結局チャラ 連続ラン挑戦756日目

5時30分にアラームをセットし6時15分に起床

 

最近食べ過ぎて体が重いのでカロリー消費を試みる

公園を3周だ!

 

いや絶対無理ですよね

左膝が痛い、と言い訳しておきましょう

 

◼️本日のランニング

 日時 2020/11/13(金) 6時

 距離 14km

 記録 1:07:40

 天気 晴

f:id:gudjohnsen2:20201113080114j:image
 

◼️ランニング所感

女子実業団選手がダッシュを繰り返している

日本選手権に向けた調整か?と怪しい親父が遠目から覗く

 

17㎞の予定でしたが14㎞で断念

でもまあ立派なカロリー消費でしょう! OK

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

腰痛が治りました、そろそろ再開します

 

◼️本日の頂き物


f:id:gudjohnsen2:20201113201048j:image

 

◼️本日の夕飯


f:id:gudjohnsen2:20201113201111j:image

中華

 


f:id:gudjohnsen2:20201113201138j:image

前菜


f:id:gudjohnsen2:20201113201100j:image

カロリー結局チャラ😅

 

今日も続けることができました

応援のクリック頂けたら幸いです↓

にほんブログ村 にほんブログ村へ
にほんブログ村

青少年育成に不適切なバナー広告に反対しています

Bookmark機能は停止中です