暇ですね、血尿も一息ついたことですし、長距離走ってみますか
チャレンジ23km!
休まず走るぞー!タタタター!!!
ふう、倒れるといけないので、やっぱ8kmで一回休憩しましょ🍵
おしっこシャー、あら綺麗な透明😁
再開タタタター、麦茶飲みながらテクテクして16kmで再度休憩🍵
うん、おしっこの色が健康だ😁
あと7km頑張ろう
ゴール、km6分ペースでもキツかったです
こりゃあ2時間切るのは大変ですね🤔
◼️本日のランニング
日時 2020/11/08(日) 10時
距離 23km
記録 2:07:41
天気 晴
◼️ランニング所感
体の節々が痛い😵💥
足首、股関節、膝は特に痛い
こりゃ大変だ
◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)
無理
◼️本日の頂き物
◼️本日の夕飯
23kmも走ったので
鶏皮10本で✨🍻
飲み放題って最高ですね
🏠ただいま、🍺貧乏天丼いただきます、おやすみなさい
今日も続けることができました
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