暇ですね、血尿も一息ついたことですし、長距離走ってみますか
ﾁｬﾚﾝｼﾞ23km！
休まず走るぞー！ﾀﾀﾀﾀｰ！！！
ふう、倒れるといけないので、やっぱ8kmで一回休憩しましょ🍵
おしっこｼｬｰ、あら綺麗な透明😁
再開ﾀﾀﾀﾀｰ、麦茶飲みながらﾃｸﾃｸして16kmで再度休憩🍵
うん、おしっこの色が健康だ😁
あと7km頑張ろう
ｺﾞｰﾙ、km6分ﾍﾟｰｽでもｷﾂかったです
こりゃあ2時間切るのは大変ですね🤔
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2020/11/08（日) 10時
距離 23km
記録 2:07:41
天気 晴
◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感
体の節々が痛い😵💥
足首、股関節、膝は特に痛い
こりゃ大変だ
◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋）
無理
◼️本日の頂き物
◼️本日の夕飯
23kmも走ったので
鶏皮10本で✨🍻
飲み放題って最高ですね
🏠ただいま、🍺貧乏天丼いただきます、おやすみなさい
今日も続けることができました
応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓
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