◼️連続ﾗﾝ732日目<残り268日>
【ﾗｰﾒﾝ食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！
「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」
「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」
2020年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ第27戦
＜激戦の舞台＞
改
東京都台東区蔵前4-20-10
春のーうらーらーの～
隅～田～川～
御徒町に来ました
いやー大都会は走りにくい、信号多い😅
鳥越神社
腎臓よろしく🙏
血尿も🙏
蔵前橋に来ました、あれはｽｶｲﾂﾘｰか？見たことがないので🤷♂️
川沿いをﾖﾀﾖﾀー🏃♂️
蔵前神社
腎臓をよろしく🙏
店舗到着、ﾎﾟｰﾙｹﾞｯﾄ
貝塩らーめん注文
6分で着丼！この店ｻﾌﾞ4ならず
味は、、、、、、
替玉
和え玉
帰りませう
本日は2kmを11分ﾗﾝ
◼️本日のﾗｰﾒﾝﾗﾝ結果！
🏃♂️ﾗﾝ消費㌍vs🍜ﾗｰﾒﾝ摂取㌍
🍜摂取：600kcal に対し
🏃♂️消費1.05×11.0×0.18×51=106kcal！
🏃♂️消費㌍＜🍜ﾗｰﾒﾝ摂取㌍
つらい😢
◼️計算方法
消費（kcal) ＝1.05×（METs×時）×体重(kg)
METs値：11.0 ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 10.8km/時 (5'33)
＜ﾗｰﾒﾝﾗﾝ通算成績＞
34勝41敗
◼️店舗情報
夜：17:30～ 月休 10席 駐車場無 2016年2月開店
◼️店主のﾋﾟｯﾁ数
3～4回
◼️番外編
病院でｸﾞﾘｸﾞﾘ超音波検査
検便検尿もやっときまして
血液検査の結果は、、
まだ長い距離は走れません、とほほ
今日も続けることができました
ﾌ応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓
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