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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

普通に飯食って走って寝れる幸せ 連続ラン挑戦727日目

◼️連続ラン727日目<残り273日>

 

昨晩、痛みLv1

熟睡できました

 

本日、痛みLv1

これなら何とかなる

石の動きが穏やかになったのか?

 

じゃあ走ってきます

 

◼️本日のランニング

 日時 2020/10/15(木) 18時

 距離 3㎞

 記録 0:15:52

 天気 雨

 体重51.0、体脂肪率12.5、内臓脂肪Lv2

 骨格筋率41.1、基礎代謝1355、BMI17.3
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◼️ランニング所感

ジョグしてから1㎞刺激走322

足は普通に上がりました

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

やめとこう

 

◼️本日の頂き物


f:id:gudjohnsen2:20201015191408j:image

段ボール

 

◼️本日の夕飯


f:id:gudjohnsen2:20201015195318j:image

定食

 

おやすみなさい

 

 

今日も続けることができました

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