◼️連続ﾗﾝ727日目<残り273日>
昨晩、痛みLv1
熟睡できました
本日、痛みLv1
これなら何とかなる
石の動きが穏やかになったのか？
じゃあ走ってきます
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2020/10/15(木) 18時
距離 3㎞
記録 0:15:52
天気 雨
体重51.0、体脂肪率12.5、内臓脂肪Lv2
骨格筋率41.1、基礎代謝1355、BMI17.3
◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感
ｼﾞｮｸﾞしてから1㎞刺激走322
足は普通に上がりました
◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋）
やめとこう
◼️本日の頂き物
段ﾎﾞｰﾙ
◼️本日の夕飯
定食
おやすみなさい
今日も続けることができました
応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓
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