◼️連続ﾗﾝ726日目<残り274日>
もういやだ
やべぇ腹が痛ぇ
さすっても痛ぇ
腹が痛ぇ
寝れるわけねー
石が動いてるよーたぶん
結構痛ぇ
布団の上でｺﾞﾛｺﾞﾛと転がる
まさに、のたうちまわってます
深呼吸→意味なし
さする→意味なし
呼吸も苦しい
「あー、うー」しか出ない
手の先が冷たく、ちんちんの先も痛ぇ
ﾎﾞﾙﾀﾚﾝ挿入
ありゃ、なかなか効かない
一時間半かかってようやく効き目が
今は耐える
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2020/10/14(水) 18時
距離 2㎞
記録 0:12:05
天気 曇
体重51.3、体脂肪率12.1、内臓脂肪Lv2
骨格筋率42.0、基礎代謝1365、BMI17.4
◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感
脂汗と吐き気
これがﾌﾟﾗｽされたらLv5ですね
残りのﾎﾞﾙﾀﾚﾝは、あと1個
㎞6分がつらい、ﾖﾀﾖﾀー
◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋）
むりお
◼️本日の頂き物
◼️本日の夕飯
定食
今日も続けることができました
応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓
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