◼️連続ﾗﾝ714日目<残り286日>
僕は膝が貧弱で、その慢性的な痛みを克服する為に足腰を鍛えようとﾗﾝﾆﾝｸﾞを始めました
しかし過去三年間は、鍛えようとするほど足底筋膜炎＆膝痛に悩まされ、長い距離は怪我のﾘｽｸが増加するだけでした
そして足裏への負担を減らす為、ｸｯｼｮﾝ性に富んだ靴を探していたところ、今年4月に超厚底のｿｰﾗｰｸﾞﾗｲﾄﾞBoostに出会いました
すると足裏への負担が劇的に減り、なんと20㎞をﾉﾝｽﾄｯﾌﾟで走れました！
そして9月は一週間で87㎞を走破したにも関わらず、足裏や膝の痛みはｾﾞﾛ、嬉しかったです
しかしその反面😨
血尿が止まらなくなりました
僕の場合、残念ながらｸｯｼｮﾝ性の高い靴には【落とし穴】があったようです
足裏への負担が減少し距離が増えた反面、腎臓にはﾀﾞﾒｰｼﾞが蓄積されました
これで腎臓ﾄﾗﾌﾞﾙは三回目ですが、毎回毎回かなりﾋﾞﾋﾞります
僕は人より腎臓が弱く、夏場こそ距離を稼いではいけない身体なんだなと
まだ検査中ではありますが
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2020/10/02(金) 6時
距離 7㎞
記録 0:36:06
天気 晴
◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感
三回もﾄﾗﾌﾞﾙにならないと分からないなんて、馬鹿ですよね
給水をしても腎臓の機能が追い付かない時間帯、これが徐々にわかってきました
◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋）
もう少しで復活か
◼️本日の頂き物
◼️本日の夕飯
定食
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