<残り300日>
今日は記念日ですが、初めて黄色信号が灯った状態で迎えてしまいました
あと300日よりも、一週間後の血液検査結果が気になります
今は爺ちゃんにお祈りするだけです
寂しく辛い記念日となりました
過去の記念日を見てみると、既に200日達成の際に、今後の自分に対してちゃんと言い聞かせていたようです
今後の連続ﾗﾝの妨げになる要素とその対策
①二日酔い →ﾍﾞﾛﾍﾞﾛに飲まない
②風邪 →引かないように
③台風 →数時間で去るだろう
④血尿再発 →気をつける
次第に意識が薄れていった今の自分に反省
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2020/09/18(金) 18時
距離 2㎞
記録 0:27:58
天気 晴
体重51.3、体脂肪率12.4、内臓脂肪Lv2
骨格筋率41.6、基礎代謝1363、BMI17.4
◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感
ついつい忘れがちになりますけども、やはり初心忘るべからず
これからも背伸びせず地味に続けていきます
基本、健康で楽しく走り続けられたら、それでいい😁
そうだ、それをﾓｯﾄｰに掲げて走り始めたんでした
◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋）
無理
◼️本日の頂き物
◼️本日の夕飯
飲酒は駄目ですから、乾杯はできません
今日も続けることができました
応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓
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