◼️連続ﾗﾝ698日目<残り302日>
今日は血尿五日目
少し赤色が薄くなりました
下っ腹の鈍痛は依然として続いております
散歩がてら、定食屋へﾄｺﾄｺと🚶♂️
15分歩いて無事到着
あれ？
そんな全然謝らなくていいですよ
じゃあ僕も頑張ります
気を取り直して違う食堂へ
ﾎﾟｰﾙGET
僕には少し値段が高いが仕方ない
気分転換には定食ですね
ちゃんと食べて療養します
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2020/09/16(水) 17時
距離 2㎞
記録 0:20:03
天気 晴
体重52.3、体脂肪率13.7、内臓脂肪Lv2
骨格筋率40.1、基礎代謝1371、BMI17.8
◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感
徒歩以上ﾗﾝ以下のｶﾀﾂﾑﾘ状態ですが、焦らず先生の言うことを聞いて汗をかかないよう、ゆったりした運動に留めております
◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋）
やめてます
◼️本日の頂き物
なし
◼️本日の夕飯
二日間続くのは仕方ないですね🍛
昨日との違いは白身魚のﾌﾗｲです
今日も続けることができました
応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓
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