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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

雨の3種MIXインタ5本~乾杯○本 連続ラン挑戦694日目

◼️連続ラン694日目<残り306日>

 

朝から小雨が降っております🌂

三種のMIXインターバル走(テキトー、280m坂D、坂森茂)

前回3セットでしたが、今日は5セットやります

それぞれR60秒でスタート

 

①79-58-3'43 慎重に

②82-59-3'44 5本は無理かも

③81-61-3'41 結構暑い?

④83-62-3'47 もう帰りたい

⑤84-62-3'30 やっと帰れる

 

下りでリラックスしながら、フォームを立て直すことができたのは良かったです

 

さあ!インターバル本番🍺始めましょう!

 


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①とりあえず🍋サワー✨🍻

 


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②おっさんの定番!炒飯大盛セット✨🍻

 


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③数えてないけど酔った🍺😵

 

 

◼️本日のランニング

 日時 2020/09/12(土) 10時

 距離 10.7㎞

 記録 1:08:34

 天気 小雨

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◼️ランニング所感

実は本日久しぶりに、赤い彗星のシャアがやって来ました

おいおいやってらんねー

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

酔っ払いました

 

◼️本日の頂き物


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◼️本日の夕飯


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④家で再開

 


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⑤きっちり5本

 


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おやすみなさい🛌

 

今日も続けることができました

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