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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

3種MIXのインタ練習で目先を変えてみる 連続ラン挑戦691日目

◼️連続ラン691日目<残り309日>

 

おはようございます、週の中日、水曜日の朝6時です

できれば、ポイント練習したいです

でも朝は、おなかのあんこも重いですし、がっつり練習は無理かと 

 

テキトーバル走、280m坂ダッシュ、坂森茂、どれにしよう?

www.gudjohnsen2.com

 

一本ずつMixして3セットやります

それぞれR60秒でスタート

 

①80-56-3'38 Mix楽しい🤭

②79-58-3'36 いや楽しくない😥

③82-59-3'36 坂、、帰りたい😨

 

ゼーハーつらみ、タイムは仕方ない

 

あー疲れました😵

 

ということで

明日は、くだらない話を書きますね

もう時効でしょうから、、、、ふふふ

 

◼️本日のランニング

 日時 2020/09/09(水) 6時

 距離 7.5㎞

 記録 0:44:51

 天気 晴

 体重51.2、体脂肪率11.5、内臓脂肪Lv2

 骨格筋率42.7、基礎代謝1368、BMI17.4
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◼️ランニング所感

ポイント練でも色々なコースを組み合わせたると、目先が変わって楽しいですね

と、走り終わった後に思えるのが、ランニングあるある

とてもじゃないが、ポイント練習の前に「楽しそう!」なんて思えないのも、ランニングあるある

そう僕は思いました

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

サボル

 

◼️本日の頂き物

なし

 

◼️本日の夕飯


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2.5合🍚定食 

 


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今日も攻める

 

今日も続けることができました

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