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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

8月振り返り 連続ラン挑戦685日目

◼️連続ラン685日目<残り3日>

 

検挙されたせいで、遅くなりました🙏

 

8月振り返り 

大嫌いな夏が終わりました、あとはじっと冬を待つのみです

①ラン状況

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月間走行距離は274.2km!

体重は50kg強、見た目はルパン三世そのものです

 

②大会やポイント練?

8回 テキトーバル走or1kmバルor森坂茂(8/5,8,10,15,19,22,26,29)

8/04 東京五輪観戦延期

8/10 警察に捕まる ※初犯

8/23 沖縄旅行中止

 

③筋トレ

16日間の実施

予想通りサボリ始めました

 

④ラーメンラン 1勝4敗 通算34勝34敗

8/06  入間 桃李編(稲荷山古墳)

8/15  登戸 みやざき編(盆)

8/24  辻堂 渦雷編(鵠沼皇大神宮?)

8/27  小手指 まるふじ食堂編(D51蒸気機関車)

8/30  宮寺 611編(所沢青梅線)

 

⑤体調・病気

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好調パワプロでいうなら左から2番目

飲酒🍺 7(8/1、8、10、15、22、24、29)痔はOK

 

⑥今後の大会?

9/19 NHKのど自慢予選会?

9/21 ラーメンラン調布 柴崎亭編(布田天神社)

9/22 ラーメンラン小平 麺尊RAGE Renegades編(小平&東大和競技場)

9/26 いびがわマラソン練習会?「九ちゃん」

9/29 ラーメンラン熊谷 きくちひろき編(高城神社&秩父鉄道)

9/30 ラーメンラン四街道 カネショウ編(海空士?ルボン山)

 

⑦9月のテーマ

警察に捕まらない逃げ切る

 

◼️本日のランニング

 日時 2020/09/04(木) 6時

 距離 12km

 記録 0:59:36

 天気 晴

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◼️ランニング所感

何でしょう?この梅雨に逆戻りしたかの多湿は😨

走りにくいだけですね

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

①腕立て50回 ②スクワット100回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒 ⑤足上げ横腹筋 左右50回 ⑥フロントランジ 左右50回 ⑦サイドブリッジ 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋100回 ⑩片足内筋トレ 左右30回 ⑪脹脛100回 ⑫ニートゥーエルボー50回 ⑬内腿上げ 左右100回  

 

◼️本日の頂き物

なし

 

◼️本日の夕飯


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定食&おはぎ

 

今日も続けることができました

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