◼️連続ﾗﾝ678日目<残り322日>
【ﾗｰﾒﾝ食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！
「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」
「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」
2020年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ第19戦
＜激戦の舞台＞
まるふじ食堂
埼玉県所沢市小手指町1-16-3
＜今回の戦略＞
この時期、市街地や人混みで賑わう商店街を走ったり、ｾﾞｰﾊｰ息を切らして店に駆け込むのは迷惑ですから、runは近くの別の場所で実施します
また、汗で濡れた服装での入店も迷惑でしょうから、綺麗にちゃんと着替えてから、一般的な服装で訪問します、しばらくはこんな感じの戦いになりそうです
本日は梅雨に逆戻りしたかのような天気
いきなりの雨に見舞われ
毎度ありがとうございます😢
お？
D51蒸気機関車118号機
余は満足じゃ🤩
へー
逆光もいいね
疲れまして、ﾖﾀﾖﾀと
店舗到着
【中華そば醤油】注文
6分30秒で着丼！この店ｻﾌﾞ4.5？
ごっそさん
本日は、7.4kmを38分ﾗﾝ
◼️本日のﾗｰﾒﾝﾗﾝ結果！
🏃♂️ﾗﾝ消費㌍vs🍜ﾗｰﾒﾝ摂取㌍
🍜摂取：600kcal に対し
🏃♂️消費1.05×11.0×0.33×51=373kcal！
🏃♂️消費㌍＜🍜ﾗｰﾒﾝ摂取㌍
◼️計算方法
消費（kcal) ＝1.05×（METs×時）×体重(kg)
METs値：11.0 ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 10.8km/時 (5'33)
＜ﾗｰﾒﾝﾗﾝ通算成績＞
33勝34敗（勝率5割切る）
借金生活突入
◼️店舗情報
夜：18:00～ 日休
◼️店主のﾋﾟｯﾁ数
2回
◼️番外編
大人しく寝る🛌
今日も続けることができました
ﾌ応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓
青少年育成に不適切なﾊﾞﾅｰ広告に反対しています