◼️連続ﾗﾝ671日目<残り329日>
＜国民の三大義務＞
①勤労
②毎日の運動
③反則金支払
生真面目な性格ですので
律儀にﾃｸﾃｸ郵便局に赴いて納めて来ました
くそ！
ところでこの反則金って、何に使われるのか気になりまして
まさか美術館とかじゃないよね🤔調べてみたら
反則金は何に使われる？
A納付された反則金は、まず国（国庫）に納められ、交通安全対策特別交付金として～省略～「交通安全対策特別交付金に関する政令」に基づき、信号機、道路標識、道路標示、歩道、ガードレール、横断歩道など、道路における安全施設の設置と管理等に要する責用に充てられる
なるほど！信号やｶﾞｰﾄﾞﾚｰﾙに使われるんですね
じゃあ良い事しましたよ
よきよき👏
くそ！しばくぞ！
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2020/08/20(木) 6時
距離 7㎞
記録 0:36:38
天気 晴
体重52.1、体脂肪率11.0、内臓脂肪Lv2
骨格筋率43.4、基礎代謝1388、BMI17.7
◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感
前日の坂Dのせいで膝と足裏の疲労が大
悪化しないよう、ゆったりｼﾞｮｸﾞ
◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋）
①腕立て50回 ②ｽｸﾜｯﾄ100回 ③ﾌﾛﾝﾄﾌﾞﾘｯｼﾞ60秒 ④足上げ腹筋60秒 ⑤足上げ横腹筋 左右50回ずつ ⑥ﾌﾛﾝﾄﾗﾝｼﾞ 左右50回ずつ ⑦ｻｲﾄﾞﾌﾟﾗﾝｸ 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋100回 ⑩片足内筋ﾄﾚ 左右30回 ⑪脹脛100回 ⑫ｼﾞｬﾝﾌﾟ10回×3 ⑬斜め懸垂10回 ⑭ﾆｰﾄｩｰｴﾙﾎﾞｰ50回ずつ
◼️本日の頂き物
米
◼️本日の夕飯
定食
今日も続けることができました
応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓
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