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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

NHKのど自慢【予選会】を通過せよ! 連続ラン挑戦669日目

◼️連続ラン669日目<残り331日>

 

今年もそろそろ応援の時期でございます📣

 

昨年は友人が、仲良く【🎤兄弟デュオ】で挑戦するも、あえなく惨敗

 

今年こそ強豪ひしめく250組の中から、20組の本戦切符を手にしてくれるでしょうか?

 

<昨年の落選原因?>

①選曲が悪かった(サビまで長い)

②参加者のレベルが高い(半端ない)

③特徴のあるエピソードが無かった

 

はい、要するに【のど自慢の予選会】ってね

「普通に歌が上手いねぇ👏」では予選通過できないんですよ🤔

 

<今年の作戦>

①いきなりサビの曲にしろ!

②歌で負けても目立って勝つ!踊れ!

③畳店の息子なんだから、それを使え!

 

ということで、作戦が決まりました

通過したいなら、恥ずかしがってちゃ駄目

 

 

こんな感じで【畳屋っぽい法被】を着てさ

必死にアピールでしょ!

NHKの司会がうまいこと紹介してくれるさ

 

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「地元で代々続く老舗の畳店が、後継者不足により廃業の危機に瀕しております!

店主も兄弟のどちらかが跡継ぎになってくれたらと、、

おっと時間です、歌は篠原涼子で、愛しさと%$&#🎤」

 

いーとぉーし~さとー🎤🎶

カーン!🔔鐘一発😨

 

いやでもほら😅まあ予選突破できそうじゃん!

昨年みたいに兄弟でスーツ新調して、緊張して普通に歌ってる場合じゃないんだよ 

 

のど自慢はパフォーマンス勝負!

歌唱時間はたった30秒なんだから、何か一発かましてこい!

 

 

 

www.gudjohnsen2.com

 

てか進行が遅いです、結果発表まで何時間も待ちくだびれました

 

いや、そもそも今年はコロナでカラオケ的な催しは無理だったりして😅

 

 

◼️本日のランニング

 日時 2020/08/18(火) 7時

 距離 7㎞

 記録 0:31:31

 天気 晴

 体重51.6、体脂肪率11.0、内臓脂肪Lv2

 骨格筋率43.3、基礎代謝1379、BMI17.5
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◼️ランニング所感

寝苦しいはずなのに、朝なかなか起きれない

朝走っておかないと面倒臭いから、体が重いけどダラダラ走る

 

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

①腕立て50回 ②スクワット100回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒 ⑤足上げ横腹筋 左右50回ずつ ⑥フロントランジ 左右50回ずつ ⑦サイドプランク 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋100回 ⑩片足内筋トレ 左右30回 ⑪脹脛100回 ⑫ジャンプ10回×3 ⑬斜め懸垂10回 ⑭ニートゥーエルボー50回ずつ  

 

◼️本日の頂き物

なし

 

◼️本日の夕飯


f:id:gudjohnsen2:20200818192121j:image

2杯食べて3合👏


NHKのど自慢攻略法テクニック選曲ポイント審査基準合格基準

 

今日も続けることができました

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