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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

はてな【Pro版】料金の更新って面倒だな 連続ラン挑戦664日目

◼️連続ラン664日目<残り336日>

 

メールが来た📨

 

はてなブログ

はてな

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id:gudjohnsen2さん

はてなブログProを更新しました


はてなブログProをご利用いただき、誠にありがとうございます。以下の内容で契約を更新いたしました。

  • コース: はてなブログPro 1ヶ月コース

  • 金額: 1008円(税込)

  • 次回の更新予定日: 2020-09-10

引き続きはてなブログProを、どうぞよろしくお願いします。

 

 

へー

僕って一ヶ月コースなんですか?

毎月更新ねぇ、、一年でよくね?

 

普通、一年契約なら料金が少し安かったりしますよね

 

でも待てよ🤔

突然Blogやめたり、しばらく更新が途絶える場合を考えると、毎月更新というのも「あり」なのかもしれない

 

まあいろいろ、はてな、な感じではある

1ヶ月千円は良心的ですね

 

◼️本日のランニング

 日時 2020/08/13(木) 6時

 距離 12㎞

 記録 1:02:04

 天気 晴

 体重51.0、体脂肪率11.1、内臓脂肪Lv2

 骨格筋率43.1、基礎代謝1367、BMI17.3
f:id:gudjohnsen2:20200813075936j:image

 

◼️ランニング所感

朝5時半に起きてゴロゴロして6時10分頃出発

結構朝から沢山のランナーがいました

僕も頑張って12㎞をジョグ

ソーラーグライドなので、これぐらいの距離も大丈夫です

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

①腕立て50回 ②スクワット100回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒 ⑤足上げ横腹筋 左右50回ずつ ⑥フロントランジ 左右50回ずつ ⑦サイドプランク 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋100回 ⑩片足内筋トレ 左右30回 ⑪脹脛100回 ⑫ジャンプ10回×3 ⑬斜め懸垂10回 ⑭ニートゥーエルボー50回ずつ

 

◼️本日の頂き物


なし

 

◼️本日の夕飯


f:id:gudjohnsen2:20200813195356j:image
定食

 

 

今日も続けることができました

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