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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

酷暑でも走る男【1km×5本】~焼売で宴会 連続ラン挑戦659日目

◼️連続ラン659日目<残り341日>

 

朝から暑い、頭がぼーっとする

くだらない空想にふける、、

 

酷暑の中、国書を手に持った極小水着の国生さゆりが、甲子園球場で

「手越より江越!」

と糸井に代打を告げる様子を想像しながら

 

1㎞5本やってきました

①3'27 かるみ😁

②3'32 あつお🥵

③3'30 むさお♨️

④3'40 ふらみ😵🌀

⑤3'30 つらみ😣

 

頭が🔥煮える

もうね、どうでもいいことが頭に浮かぶ

 

「手越ごしごし手を洗ってからし〇し〇」

早口言葉(ぴー)ですね

 

こんなことを考えてないと、やってらんない

 

◼️本日のランニング

 日時 2020/08/08(土) 9時

 距離 7㎞

 記録 0:42:20

 天気 晴

 体重50.7、体脂肪率12.5、内臓脂肪Lv1

 骨格筋率40.7、基礎代謝1348、BMI17.2
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◼️ランニング所感

今日は算盤の日です

子供の頃、こんな暑かったかな?

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

①腕立て50回 ②スクワット100回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒 ⑤足上げ横腹筋 左右50回ずつ ⑥フロントランジ 左右50回ずつ ⑦サイドプランク 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋100回 ⑩片足内筋トレ 左右30回 ⑪脹脛100回 ⑫ジャンプ10回×3 ⑬斜め懸垂10回 ⑭ニートゥーエルボー50回ずつ

 

◼️本日の頂き物


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ありがたや
 

◼️本日の夕飯


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気合いで包みーの

 


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海老や蟹の具をのせーの

※蟹は偽物のやつです

 


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すぐできーの

 


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焼き餃子みたいで

 

まあ、いいや✨🍻

 

今日も続けることができました

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