◼️連続ﾗﾝ654日目<残り346日>
7月振り返り
ｻﾝﾊﾞが中止となりましたが、一日も休まず走りました👏
ｱﾏｿﾞﾝﾌﾟﾗｲﾑで映画を15本観ました
①ﾗﾝ状況
月間走行距離は242km！凄い！
②大会やﾎﾟｲﾝﾄ練
7回 ﾃｷﾄｰﾊﾞﾙ走or1kmﾊﾞﾙ（7/5,11,15,18,23,26,30）
7/05 ﾏﾗｿﾝ大会10㎞ 中止
7/11 ﾋﾞｰﾁﾊﾞﾚｰ大会 延期
7/12 ﾏﾗｿﾝ大会5㎞ DNS
7/18 夏祭りTﾊﾞｯｸ 中止
7/23 沖縄旅行中止
沖縄旅行は1/10に予約していたのですが、やっぱGotoしなくてよかった
③筋ﾄﾚ
19日間の実施（31日間で61％）
④ﾗｰﾒﾝﾗﾝ 1勝0敗
勝 下総 七星編（かかや）
通算33勝30敗
⑤体調・病気
好調：ﾊﾟﾜﾌﾟﾛでいうなら左から2番目
自宅飲酒🍺 6回（7/4、11、12、17、23、24）痔はOK
⑥今後の大会
8/04 東京五輪陸上競技観戦
8/15 爺家に盆帰省できるのか
暑いから大会なんて無理お
⑦8月のﾃｰﾏ
僕は大腸検査を2年に一回実施するよう義務付けられております
今年は2月に実施予定でしたが、ｺﾛﾅが怖くてずっと病院へ行けておりません
なじょすっぺ
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2020/08/03(月) 19時
距離 7km
記録 0:34:34
天気 晴
体重50.2
◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感
昨日の炎天下23㎞の疲労が蓄積しており
かなりつらいﾗﾝとなりました
◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋）
さぼりましたがなにか
◼️本日の頂き物
なし
◼️本日の夕飯
定食
今日も続けることができました
応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓
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